网络成瘾，往往不仅仅是一个行为问题，通常是心理和情感问题的体现。现实生活中的压力，社交问题或情感需求，都会引起孩子想要逃离现实世界，投入虚拟世界。这种对现实世界中的一种逃避，也恰恰说明了孩子的各方面能力不足，需要父母陪伴引导，塑造他们的整体能力：

1.沟通能力：与其限制孩子上网时间，不如试着了解孩子为何对网络如此依赖。通过倾听孩子的诉说，了解他们在网络世界中的体验与感受，这不仅能帮助父母更好地理解孩子的心理状态，而且能在一定程度上缓解孩子的压力与焦虑。

2.自我管理能力：在了解孩子的需求之后，父母帮助孩子处理问题。此时，正是与孩子协商制定“网络使用公约”的时候，这些规则既合理，又具备可操作性，比如每日的上网时间，每周的“无网络日”，还有上网的具体内容等。一方面是逐渐减弱孩子对网络的依赖，一方面是帮孩子过滤掉不良内容。

3.社交能力：在网络盛行的时代，依旧有很多没有沉迷网络的孩子，因此父母可以多带着孩子去看看外面的世界，譬如激励孩子加入户外活动、兴趣班或者家庭聚会等，鼓励孩子在这些活动中多交朋友，不但能够充实孩子的生活感受，还能分散他们对网络的专注力。

4.寻求帮助。

很多家长觉得，孩子的网瘾在短时期内很难仅靠引导就达成效果。那么在这种情形下，就需要叛逆学校来帮忙。叛逆管教学校凭借专业的引导以及丰富的经验，能获得明显的进展。学校意在通过教导与引领，协助孩子们确立正确的价值观和人生观，让他们明白，自身的行为会对自己与他人产生影响，进而自觉改正不良习惯，助力孩子们度过叛逆期，重新找回自信。以下是小编整理的一些评价良好的叛逆学校名单：

1、新起点德育基地

2、直利青少年健康成长基地

3、宇凰潜能培育基地

4、心海岸素质成长基地

5、正苗启德青少年叛逆军事特训学校

6、明德青少年叛逆学校

7、智毅青少年叛逆机构

8、青禾青少年叛逆机构

9、善一青少年叛逆学校

10、护航青少年叛逆特训学校

（以上排名不分先后，仅供参考）